碳酸鈣咀嚼片(步長(zhǎng))

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碳酸鈣咀嚼片(步長(zhǎng))，由陜西步長(zhǎng)制藥有限公司研制并生產(chǎn)，其對(duì)于用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥，如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。有良好的效果。那么碳酸鈣咀嚼片怎么服用

碳酸鈣咀嚼片的服用方法是咀嚼后咽下，成人，一次1片，一日1～2次;兒童，一次半片，一日1～2次。本品每片含鈣1.25克(相當(dāng)于鈣0.5克)。輔料為：糖粉、糊精、香精(椰奶、香蘭素精)、色素(檸檬黃)、硬脂酸鎂、氯化鈉、味精。

碳酸鈣咀嚼片的常見副作用有噯氣、便秘;偶可發(fā)生奶-堿綜合征，表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能不全。(因服用牛奶及碳酸鈣、或單用碳酸鈣引起);過量長(zhǎng)期服用可引起胃酸分泌反跳性增高，并可發(fā)生高鈣血癥。

每天2勺黑芝麻醬補(bǔ)鈣更簡(jiǎn)單：

在以前的認(rèn)知中，排骨湯補(bǔ)鈣，幾乎是大家的共識(shí)。但這個(gè)神話很快被人戳穿，有人曾專門測(cè)定了骨頭湯中的鈣含量，發(fā)現(xiàn)鈣微乎其微，單純靠喝骨頭湯是絕對(duì)達(dá)不到補(bǔ)鈣的目的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟理事、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)保健師熊苗介紹，其實(shí)黑芝麻醬既能補(bǔ)腎益精、又含有比牛奶還多的鈣，每天吃2勺就夠了。

黑芝麻在炒熟的過程中，其鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分釋放更多，也更易被人體吸收，100克芝麻醬中含鈣量高達(dá)1300多毫克，非常適合素食者作為營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充食用。晏利利

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