奧利司他膠囊(森迪)

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奧利司他膠囊(森迪)，由湖南迪諾制藥股份有限公司研制并生產(chǎn)，其對(duì)于詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)有良好的效果。那么男人如何快速減肚子?能吃?shī)W利司他膠囊嗎?

其實(shí)，男人只要通過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以使肚子瘦下來(lái)，具體如下：

一、仰臥起坐。平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復(fù)數(shù)次。

二、側(cè)腹肌訓(xùn)練。一手置于耳后，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反復(fù)數(shù)次。在做此組運(yùn)動(dòng)時(shí)，背部必須緊貼地面，側(cè)起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過(guò)遠(yuǎn)，否則易導(dǎo)致背部受傷。

三、側(cè)身曲膝抬腿。利用無(wú)把手的長(zhǎng)沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。

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