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服用牛黃上清片多長時間可以大便

發(fā)布時間:2021-12-15|來源:康太太網(wǎng)上藥店
牛黃上清片(萬通)

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中醫(yī)認(rèn)為,便秘多為內(nèi)熱氣郁所致,應(yīng)虛渲熱化郁,因此消除便秘需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除,切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。服用牛黃上清片的效果也是因人而異的,具體的還是要經(jīng)過綜合的調(diào)理。

便秘在日常預(yù)防首先要注意飲食的量,只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽。

1、飲食中必須有適量的纖維素;

2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個;

3、主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧;

4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。

5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉。

6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣;

7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律。

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